Câmara de Elísio Medrado aprova cinco projetos que dão nomes a ruas do município

A Câmara Municipal de Elísio Medrado realizou, nesta quinta-feira (13), uma sessão ordinária marcada por discursos sobre obras de infraestrutura, investimentos na saúde e valorização da educação pública. Na sequência, os vereadores participaram de uma sessão extraordinária, na qual aprovaram, por unanimidade, cinco Projetos de Lei que denominam ruas e logradouros públicos do município.

As matérias homenageiam cidadãos e famílias ligados à história de Elísio Medrado e contemplam diferentes localidades.

Cinco ruas recebem novos nomes

O PL nº 001/2026, de autoria do vereador Alessandro da Silva Oliveira (Perna da Saúde), denomina a via localizada na Rua Lagedo Batista 2, conhecida como Rua de Luiz, como Rua Alzerina Sucupira Figueiredo.

Já o PL nº 002/2026, apresentado pelo vereador Getúlio Pereira Moraes (Gel da Saúde), dá o nome de Rua Maria de Brotas dos Santos à via localizada na Lagoa das Velhas, próximo a Abóbora.

De autoria do vereador Raimundo José dos Santos (Mundinho), o PL nº 003/2026 denomina a travessa localizada no bairro Chapadinha como Rua Florisval Moraes de Oliveira Filho.

O vereador Perna da Saúde também é autor do PL nº 004/2026, que denomina como Rua Kele Taise dos Santos a via localizada na Rua Lagedo Batista, em frente ao Bar de Rubão.

Por fim, o PL nº 005/2026, de autoria de Gel da Saúde, altera o nome da Rua São Benedito, próximo a Tonhe da Pedra, para Rua Benedito Moreira da Silva.

Vereadores destacam obras e serviços

Durante a sessão ordinária, os vereadores também fizeram avaliações sobre ações e investimentos realizados no município.

A vereadora Bruna Caldas destacou as homenagens aprovadas pela Câmara e parabenizou o prefeito Linsmar Moura pelas ações nas áreas de educação e saúde, com destaque para a merenda escolar e as obras em andamento.

“Quero parabenizar o prefeito Linsmar Moura pelo compromisso, pela sua verdade, por estar buscando conhecimento, buscando melhorias para a nossa cidade, principalmente para as nossas crianças. (…) A obra do hospital é uma obra sonhada na cidade.”

A vereadora Gerolene Maia falou sobre o ritmo de trabalho da gestão municipal e citou ações realizadas tanto na sede quanto na zona rural.

“O cara só pensa em trabalho, trabalho, trabalho. E dizer a ele que continue assim, porque ele é muito jovem, é um menino. Ele tem, pela perfeição de Deus, muita coisa pela caminhada da sua vida. Eu espero ver Linsmar lá no topo, porque ele merece.”

Autor do projeto que presta homenagem a Florisval Moraes de Oliveira Filho, Valtinho, o vereador Mundinho falou sobre a importância da homenagem.

“Para mim é uma honra estar aqui colocando esse nome de rua em homenagem a ele. Que Deus o tenha num bom lugar e que a família dele possa sempre estar forte. (…) A gente sempre esteve votando, sempre apoiando o nosso município, sempre crescendo, sempre nas melhorias.”

O vereador Perna da Saúde ressaltou o trabalho realizado pelo Legislativo e afirmou que o município atravessa um período de transformações, destacando também a execução e a transparência das obras.

“A gestão do nosso amigo e prefeito Linsmar Moura está aí, todo mundo está vendo. A cidade é um canteiro de obras. (…) É incrível como o cronograma das obras está sendo executado, a forma como está sendo executado e a transparência em relação à execução.”

Presidente da Câmara, Gel da Saúde destacou a importância de reconhecer pessoas que fazem parte da história do município. Ele também citou investimentos na área da saúde, como o centro de especialidades, a aquisição de um novo aparelho de raio-X e a realização de exames de ecocardiograma.

“São mais do que merecidas essas indicações, essas lembranças, porque aqui a gente tem que valorizar quem realmente é de Elísio Medrado. (…) Numa cidade pequena, a gente tem um centro de especialidades com mais de 12 especialidades. Então, a gente tem que tirar o chapéu, porque, quando você tem um gestor que faz contas, que busca parceiros para ajudar, as coisas funcionam.”

Com a aprovação unânime, os cinco Projetos de Lei seguem para a sanção do Poder Executivo Municipal. Após essa etapa, deverão ser confeccionadas e instaladas as placas indicativas com os novos nomes das respectivas vias públicas.

Obras da Ponte Salvador–Itaparica avançam em Vera Cruz com montagem da plataforma que dará suporte à construção sobre o mar

As obras da Ponte Salvador–Itaparica seguem avançando no canteiro de Vera Cruz, na Praia do Jaburu, onde está sendo montada a plataforma de trabalho que dará suporte à construção da ponte sobre a Baía de Todos-os-Santos, executada pela Concessionária Dois de Julho. A nova etapa mobiliza guindastes de até 150 toneladas, escavadeiras, caminhões e equipes especializadas na fabricação e montagem das estruturas que permitirão o avanço das frentes de serviço mar adentro.

Instalada paralelamente ao traçado da ponte, a estrutura será ampliada de forma gradativa, acompanhando o próprio andamento da obra. À medida que novos trechos da ponte forem sendo executados, a plataforma também avançará sobre o mar, funcionando como uma base de apoio para a circulação de trabalhadores, máquinas, equipamentos e insumos necessários à construção.

A utilização do método construtivo, empregado em grandes obras de engenharia na China e adotado pela primeira vez no Brasil, permitirá reduzir em cerca de 70% a necessidade de embarcações de apoio durante a execução da ponte. Com menos deslocamentos por via marítima, a obra ganha eficiência logística, reduz o consumo de combustível, diminui as emissões e contribui para reduzir os impactos ambientais da construção.

No canteiro de Vera Cruz, estão sendo produzidos diversos componentes que integrarão essa estrutura de apoio. Entre eles estão as placas de concreto que formarão o piso, as vigas metálicas Bailey, responsáveis pela sustentação, os guarda-corpos instalados nas laterais e os tubos metálicos que funcionarão como camisas das estacas.

Equipamentos

Para executar essa etapa, a obra conta atualmente com três guindastes – um com capacidade para 150 toneladas e dois de 40 toneladas -, um martelo hidráulico de cravação de estacas, equipamento fundamental para a execução das estacas da plataforma de trabalho, além de escavadeiras, caminhões munck e veículos utilizados no transporte das peças e equipamentos entre os canteiros de apoio e a frente de trabalho.

Segundo Antonio Pace, diretor de engenharia da CRBG, uma das empresas do consórcio responsável pela construção da obra, a estrutura será fundamental para garantir o avanço da construção da ponte. “Estamos executando a montagem da fundação, da estrutura e do piso dessa plataforma, que avança sobre o mar à medida que a obra evolui. Depois de concluída cada etapa, ela passa a servir de apoio para a continuidade da construção da ponte principal”, explica Pace, que é responsável técnico pelo canteiro de Vera Cruz.

INSS amplia lista de doenças isentas de carência para auxílio e aposentadoria por incapacidade

Trabalhadores que necessitam solicitar benefícios por incapacidade junto ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) contam com uma lista ampliada de doenças que dispensam o período mínimo de carência de 12 contribuições mensais. A atualização foi formalizada por meio da Portaria Interministerial MPS/MS nº 15 e publicada em edição extra do Diário Oficial da União.

Com a nova medida, a relação passou a somar 18 patologias que garantem o acesso imediato tanto ao benefício por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença) quanto ao benefício por incapacidade permanente (antiga aposentadoria por invalidez). Para solicitar, é necessário que o trabalhador mantenha a qualidade de segurado no momento do diagnóstico e comprove que o quadro de saúde exige afastamento do trabalho por mais de 15 dias consecutivos.

Como solicitar o benefício

O processo de requerimento não sofreu alterações. O segurado pode dar entrada no pedido de forma totalmente remota, acessando o aplicativo ou portal Meu INSS, ou através do atendimento telefônico pela Central 135.

A avaliação da condição de saúde permanece sob responsabilidade da Perícia Médica Federal. Durante a solicitação, o trabalhador deve anexar toda a documentação comprobatória, como laudos, exames recentes e atestados médicos.

Requisitos para a documentação médica

Para evitar o indeferimento ou atrasos na análise, os papéis apresentados devem estar perfeitamente legíveis e sem rasuras. O atestado médico precisa conter obrigatoriamente:

  • Nome completo do segurado;
  • Data de emissão e tempo estimado de repouso;
  • Diagnóstico legível ou o código da Classificação Internacional de Doenças (CID);
  • Assinatura e carimbo com o registro do profissional no Conselho Regional de Medicina (CRM).

A realização de perícia presencial continuará sendo solicitada apenas em casos específicos exigidos pela legislação.

As 18 condições isentas de carência pelo INSS

Confira a lista completa das patologias e condições que dispensam os 12 meses de contribuição prévia:

  1. Tuberculose ativa;
  2. Hanseníase;
  3. Transtorno mental grave (com alienação mental);
  4. Neoplasia maligna (câncer);
  5. Cegueira;
  6. Paralisia irreversível e incapacitante;
  7. Cardiopatia grave;
  8. Doença de Parkinson;
  9. Espondilite anquilosante;
  10. Nefropatia grave;
  11. Estado avançado da doença de Paget (osteíte deformante);
  12. Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (Aids);
  13. Contaminação por radiação (atestada por medicina especializada);
  14. Hepatopatia grave;
  15. Esclerose múltipla;
  16. Acidente Vascular Encefálico (agudo);
  17. Abdome agudo cirúrgico;
  18. Gestação de alto risco.

Conheça Rambo, cão do Corpo de Bombeiros que conquistou duas certificações nacionais

Quem vê Rambo todo brincalhão, cheio de energia e apaixonado pelos mais diferentes brinquedos, nem imagina que por trás de diferentes qualidades existe um cão treinado para atuar em ocorrências de busca e salvamento. Aos três anos de idade, o pastor-belga-malinois do Corpo de Bombeiros Militar da Bahia (CBMBA) acaba de conquistar duas certificações nacionais ao lado do seu condutor, o soldado BM Eder Silva de Jesus.

Lotado na Companhia de Operações com Cães (COC) do 3º Batalhão de Bombeiros Militar (BBM/Iguatemi), Rambo se tornou o segundo cão bombeiro certificado nas modalidades de Busca de Pessoas Vivas em áreas urbana e rural da história da corporação.

Ele chegou à Bahia ainda filhote, com dois meses de idade. Nascido no estado Mato Grosso, ele é filho de Kendra, uma cadela que foi certificada para atuar em operações de busca no estado de origem.

Desde que chegou à Bahia, Rambo começou a ser preparado pelas equipes do 3º BBM para a modalidade conhecida como ‘varredura’, em diferentes cenários de ocorrência, como áreas de mata e escombros. Foram alguns anos de treinamentos até chegar à etapa Centro-Oeste da ‘Certificação Nacional de Cães’, realizada em Várzea Grande, no Mato Grosso.

De acordo com Éder, para chegar até a certificação, a rotina de Rambo está muito longe de ser apenas diversão. “O treinamento acontece antes mesmo de qualquer chamado surgir. Ele tem que estar apto para qualquer tipo de ocorrência, momento em que não podemos esperar que o desastre aconteça para treinar os nossos cães”, contou.

A preparação foi colocada à prova durante o processo de certificação. Éder detalha que ele e Rambo passaram cinco dias enfrentando as diferentes características do Cerrado, bioma característico da região.

“Dedicamos três dias para testes onde Rambo foi avaliado em provas de agressividade, obediência, destreza e busca. Esse processo é utilizado para verificar se o animal está preparado para as diferentes situações que poderá encontrar em uma ocorrência e se o treinamento segue os procedimentos estabelecidos para a atividade”, contou.

A partir dos 18 meses, os cães aptos à atividade passam pelo processo de certificação. O reconhecimento também é importante para a atuação dos binômios fora da Bahia, já que a certificação nacional é requisito para a convocação em ocorrências e desastres de âmbito regional, nacional e internacional.

Rotina

No COC, a dupla não perde tempo e realiza os treinamentos diuturnos, com principalmente em momentos onde a temperatura está mais amena, evitando prejuízo à saúde do cão. “O calor suga muito a energia do cachorro e atrapalha o trabalho com o faro. Então, ao chegar no quartel, bem cedinho, busco sempre sair para os pontos de treinamento e dar início à rotina”, detalhou o soldado.

E se Rambo tem um físico que favorece o trabalho, existe outra característica bem presente em seu dia a dia: a socialização. A comandante da unidade, tenente BM Catharina Bonfim conta que cachorros de busca tem que gostar de pessoas, o principal foco do trabalho dele. “Buscamos sempre apresentar pessoas novas para eles, de diferentes idades, gêneros e características”, contou.

Outros diplomas

O cão bombeiro tem novos desafios pela frente e se prepara para a autenticação na modalidade de encontrar vestígios de restos mortais em área urbana e rural.

De acordo com Catharina, a expectativa é que o processo aconteça até o mês de dezembro deste ano. “Enquanto isso, a rotina de Rambo seguirá entre treinos, comandos, buscas e algumas brincadeiras, com foco no preparo para as próximas etapas”, concluiu.

Polícia Civil inicia envio de mensagens para recuperação de celulares furtados e roubados

A Polícia Civil da Bahia já iniciou os disparos de mensagens para os celulares de pessoas que estão em posse de aparelhos com restrições de furto ou roubo. As notificações começaram a ser enviadas na segunda-feira (10), compondo mais uma etapa da Operação Mobile 360º, que já recuperou mais de 10 mil smartphones desde a sua primeira edição.

Nesta terça-feira (11), o delegado-geral adjunto de operações, Jorge Figueiredo, destaca alguns cuidados para que a população evite ser vítima de fraude. “Nas notificações, em nenhuma hipótese, serão encaminhados links nem solicitadas senhas, cadastros, códigos de verificação, documentos ou qualquer dado pessoal do notificado. A autenticidade das mensagens poderá ser confirmada presencialmente em qualquer unidade policial”.

O objetivo é que após receberem as notificações, os cidadãos que adquiriram os aparelhos de boa-fé compareçam à delegacia indicada para regularizar a situação. Após os procedimentos necessários, os celulares poderão ser restituídos aos seus legítimos proprietários.

Além das notificações, a Polícia Civil também alerta o cidadão sobre alguns cuidados para não ser enquadrado no crime de receptação, previsto no artigo 180 do Código Penal. A principal orientação é consultar o IMEI do aparelho antes da compra, a fim de verificar sua procedência e regularidade.

Por meio de ações de inteligência voltadas ao combate do mercado ilegal, a Polícia Civil da Bahia já possui informações que permitem identificar os aparelhos celulares, seus respectivos números de IMEI, os proprietários legítimos e as linhas telefônicas vinculadas aos dispositivos. O trabalho é realizado por meio do monitoramento e do cruzamento de bases de dados, possibilitando a confirmação das informações e o direcionamento das ações policiais.

Bolsa Permanência do Prouni oferece R$ 700 mensais para alunos

Estudantes de faculdades privadas beneficiados com bolsas integrais do Programa Universidade para Todos (Prouni) e matriculados em graduações presenciais de turno integral podem solicitar a Bolsa Permanência do Ministério da Educação (MEC). O benefício, no valor de R$ 700 mensais, tem como objetivo auxiliar no custeio de despesas de alunos que precisam se dedicar exclusivamente aos estudos.

Diferente de outros processos seletivos, o pedido não é realizado por meio de um portal unificado do governo. O estudante interessado deve procurar a coordenação do Prouni na própria faculdade onde estuda para checar o enquadramento das regras e dar início ao processo.

Quem tem direito ao benefício

Para estar apto a receber o recurso, o aluno precisa cumprir alguns pré-requisitos específicos:

  • Ser detentor de bolsa integral do Prouni;
  • Estar matriculado em curso presencial de turno integral (com média mínima de 6 horas de aula por dia);
  • A graduação deve ter uma duração mínima prevista de seis semestres (três anos).

Após a verificação do cumprimento das exigências, a própria coordenação da faculdade realiza o cadastro do estudante no Sistema Informatizado do Prouni (Sisprouni). Para concluir a etapa, o aluno deve assinar o Termo de Concessão da Bolsa e fornecer seus dados bancários.

Regras para pagamento e conta bancária

O repasse é efetuado todos os meses em uma conta corrente individual aberta no Banco do Brasil ou na Caixa Econômica Federal. O titular da conta precisa ser obrigatoriamente o próprio estudante, registrado sob o mesmo CPF cadastrado no sistema. Não são aceitas contas poupança, contas conjuntas ou contas do tipo “operação 023” da Caixa.

A concessão do auxílio ocorre no primeiro dia de cada mês, condicionada à disponibilidade de caixa da Secretaria de Educação Superior (Sesu). Em situações em que a demanda supera o orçamento disponível, a seleção prioriza os alunos há mais tempo no curso e, em seguida, aqueles com melhores pontuações no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). O benefício não pode ser acumulado com outros auxílios estudantis que utilizem verbas públicas.

Hipóteses de bloqueio e cancelamento

O pagamento da Bolsa Permanência fica temporariamente suspenso caso a bolsa principal do Prouni do aluno seja trancada ou pausada, sendo restabelecido assim que a situação for regularizada. No entanto, se o estudante solicitar transferência para um curso que não seja de turno integral, o benefício é cancelado definitivamente.

UFRB de Amargosa, SAJ e outras cidades podem ganhar novos cursos; veja lista

A Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB) teve 11 propostas para a criação de novos cursos de graduação recomendadas pelo Ministério da Educação (MEC), no âmbito do Programa Universidades Transformadoras. Caso os trâmites pedagógicos e administrativos sejam consolidados, os projetos preveem a abertura de até 620 vagas para estudantes e 72 para docentes, com estimativa de implantação gradual entre os anos de 2027 e 2028.

Perspectivas para Santo Antônio de Jesus e Amargosa

Se o planejamento for ratificado nas etapas finais, o Centro de Ciências da Saúde (CCS), localizado em Santo Antônio de Jesus, poderá expandir sua atuação na área do cuidado com a chegada de dois novos bacharelados: Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional.

Em Amargosa, a proposta pré-aprovada para o Centro de Formação de Professores (CFP) contempla a criação da Licenciatura em Educação Bilíngue de Surdos, voltada ao fortalecimento da formação docente e da acessibilidade na região.

Demais opções em estudo nos campi

A lista de recomendações do MEC abrange ainda projetos para outros municípios onde a UFRB mantém atividades:

  • Cruz das Almas: Estão previstos os cursos de Licenciatura em Computação e Tecnólogo em Redes de Computadores (no CETEC), além do Tecnólogo em Apicultura e Meliponicultura (no CCAAB).
  • Feira de Santana (CETENS): Constam na lista o Bacharelado em Sistemas de Informação, o Tecnólogo em Análise e Desenvolvimento de Sistemas, e as licenciaturas em Educação Escolar Quilombola e Educação Especial Inclusiva.
  • Santo Amaro (CECULT): O projeto avaliado prevê o curso de Tecnólogo em Mídias Digitais.

Diretrizes do programa

Lançado pelo governo federal, o Programa Universidades Transformadoras visa orientar a revisão estrutural das instituições de ensino superior a partir de eixos voltados à inovação tecnológica, inclusão social e adequação estratégica da oferta de vagas.

Com a recomendação inicial concedida pelo Ministério, as propostas seguem em fase de alinhamento orçamentário e pedagógico para verificar a viabilidade técnica de implantação de cada oferta nos campi da universidade.

UFRB formaliza chegada do Campus Nazaré

A Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB) deu um passo decisivo para a expansão do ensino superior público na região. Em ato oficial, a instituição assinou o termo de cessão do imóvel que abrigará o novo Campus Nazaré — composto por um prédio histórico e pela casa do administrador, cedidos pelo Aprendizado Manuel Clemente Caldas e pela Santa Casa de Misericórdia. A cerimônia também foi marcada pela posse do professor Maurício Ferreira da Silva como diretor pro tempore do Centro de Ciências Aplicadas, Tecnologia e Inovação (CECATI).

A chegada da UFRB a Nazaré vai ampliar o acesso à graduação gratuita no Recôncavo Baiano. A previsão é que, a partir de 2027, a unidade passe a ofertar os cursos de Inteligência Artificial, Ciência de Dados para Negócios, Logística e Comércio Exterior. Para estruturar o corpo docente da nova unidade, o Ministério da Educação (MEC) já deu aval para a realização de concurso público com 40 vagas para professores.

O evento de assinatura e posse contou com a presença de dirigentes da gestão superior da UFRB — a exemplo do vice-reitor, pró-reitores e diretores de centros —, além de professores, técnicos, representantes de entidades parceiras e membros da comunidade local.

Durante o ato, a reitora da UFRB, professora Georgina Gonçalves, destacou o impacto do novo espaço para o desenvolvimento regional.

“A consolidação do Campus Nazaré e a criação do CECATI simbolizam a força da UFRB em se expandir com responsabilidade, interiorizando a ciência e a inovação. Entregar esse espaço à comunidade é renovar o nosso compromisso com a transformação social e o desenvolvimento regional por meio da educação”, declarou a reitora.

À frente da implementação do novo centro, o professor Maurício Ferreira da Silva pontuou os desafios do CECATI no município.

“Assumir a direção pro tempore do CECATI é uma responsabilidade imensa e um privilégio. Nosso foco estará em construir as bases de um centro dinâmico, voltado para a inovação e fortemente conectado com as potencialidades de Nazaré e de todo o Recôncavo”, ressaltou o diretor pro tempore.

Com a garantia do imóvel e a autorização das vagas docentes, a universidade inicia agora as fases de planejamento acadêmico, reformas e adequações físicas no espaço, além dos trâmites para o concurso público antes do início das aulas.

Muito além da vitamina C: 6 hábitos que ajudam a fortalecer a imunidade

Dados do InfoGripe, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), mostram que o inverno concentra um aumento na circulação de vírus respiratórios em diversas regiões do país. O motivo está na combinação de fatores típicos da estação: mais tempo em ambientes fechados, menor ventilação, ar seco, redução da prática de atividades físicas e até menor exposição ao sol. A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem contribuir para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Segundo Valquíria Soares, nutricionista da Mundo Verde, não existe fórmula mágica quando o assunto é imunidade. “Muitas pessoas procuram um alimento ou suplemento capaz de impedir gripes e resfriados, mas a ciência mostra que o sistema imunológico depende de um conjunto de fatores. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, aliada ao sono de qualidade, à hidratação e ao controle do estresse, é o que realmente ajuda o organismo a responder melhor às infecções”, explica.

A especialista aponta seis hábitos que ajudam a fortalecer a imunidade:

1. Aposte em um prato colorido- frutas, verduras e legumes oferecem vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento das células de defesa. A vitamina C, presente em acerola, kiwi, laranja, goiaba e morango, é uma importante aliada, mas não trabalha sozinha. Nutrientes como zinco, selênio, vitamina A, vitamina D e proteínas também desempenham funções importantes para manter o organismo preparado. “O segredo não está em um único alimento, mas na variedade. Quanto mais colorido e equilibrado for o prato, maior será a oferta de nutrientes importantes para a imunidade”, afirma a nutricionista.

2. Aproveite o inverno para preparar refeições nutritivas- nos dias frios, sopas e caldos podem ir muito além do conforto. Preparações feitas com legumes, verduras, proteínas magras e leguminosas reúnem vitaminas, minerais, fibras e proteínas em uma única refeição. Algumas boas opções são:sopa de abóbora com frango desfiado e couve,caldo de lentilha com legumes, creme de mandioquinha com carne magra e canja de frango enriquecida com legumes.

3. Cuide da saúde do intestino- grande parte das células do sistema imunológico está associada ao intestino. Por isso, manter uma microbiota equilibrada também faz diferença.Alimentos ricos em fibras, como aveia, sementes e cereais integrais, além de fermentados, como iogurte natural e kefir, ajudam a manter esse equilíbrio.

4. Não esqueça de beber água- no inverno, a sensação de sede diminui, mas o organismo continua precisando de hidratação.A ingestão adequada de água ajuda a manter as mucosas do nariz e da garganta hidratadas, fortalecendo uma das primeiras barreiras naturais contra vírus e bactérias.Os chás sem açúcar, como gengibre, hortelã e camomila, também podem ser aliados para complementar a hidratação.

5. Durma bem e aproveite o sol- dormir entre sete e nove horas por noite permite que o organismo realize processos importantes para a regulação da resposta imunológica.Sempre que possível, também vale aproveitar alguns minutos de exposição ao sol, nos horários recomendados, para favorecer a síntese de vitamina D.

6. Inclua aliados naturais na sua rotina- shots funcionais preparados com cúrcuma, gengibre, limão e extrato de própolis, por exemplo, fornecem compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. “Os shots funcionais podem ser um complemento interessante dentro de uma alimentação equilibrada, já que reúnem ingredientes ricos em compostos bioativos. Eles ajudam a enriquecer a rotina alimentar, mas seus benefícios são potencializados quando associados a hábitos saudáveis, como uma dieta variada, boa hidratação, sono de qualidade e prática regular de atividade física. Já a suplementação deve ser individualizada e orientada por um profissional de saúde, para atender às necessidades de cada pessoa”, finaliza Valquíria.

Eleitor baiano deverá levar, em média, pouco mais de dois minutos para votar

Nas Eleições Gerais de 2026, os mais de 11 milhões de eleitoras e eleitores da Bahia deverão levar, em média, pouco mais de dois minutos para concluir a votação na urna eletrônica. A estimativa considera todo o percurso do eleitor na seção eleitoral, desde a identificação perante o mesário até a confirmação do último voto. 

No primeiro turno, marcado para 4 de outubro, a ordem de votação será: deputado federal, deputado estadual, primeiro senador, segundo senador, governador e vice-governador, presidente e vice-presidente da República. Caso haja segundo turno para os cargos de governador e/ou presidente, a votação ocorrerá em 25 de outubro. 

De acordo com Luciana Bichara, secretária de Planejamento de Estratégia, Inovação e de Eleições (SPL) do Tribunal Regional Eleitoral da Bahia (TRE-BA), a estimativa foi elaborada com base nos dados registrados nas Eleições Gerais de 2018 e 2022. “Nas duas últimas eleições gerais, o tempo médio de votação ficou em pouco mais de dois minutos por eleitor, por isso utilizamos esse parâmetro para 2026. Não consideramos as Eleições Municipais de 2024 porque, naquele pleito, o eleitor votou para apenas dois cargos”,  explica. 

A secretária destaca que algumas medidas simples podem tornar o processo de votação mais ágil. Entre elas, consultar previamente o local e a seção de votação, levar anotados os números dos candidatos, ter em mãos documento oficial com foto, saber o número do CPF ou do título eleitoral para facilitar a localização do cadastro e, sempre que possível, dar preferência aos horários de menor movimento, evitando o início da manhã e o final da tarde. “Esses cuidados contribuem para agilizar o atendimento na seção eleitoral e tornam a experiência de votação mais rápida para todos”, orienta.

Cola eleitoral agiliza a votação 

Com seis escolhas a fazer na urna, uma das principais recomendações da Justiça Eleitoral para as Eleições 2026 é que eleitoras e eleitores levem os números de seus candidatos previamente anotados e na ordem em que aparecerão na urna. 

A chamada cola eleitoral pode ser preenchida antes do dia da eleição e consultada durante a votação. Além de ajudar o eleitor a lembrar os números escolhidos e reduzir a possibilidade de erros, o seu uso diminui o tempo de permanência na cabine e contribui para a fluidez das filas. 

Em todo o país, a votação será realizada das 8h às 17h, no horário de Brasília. 

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