A saúde dos olhos dos pequenos é fundamental, tanto para o desenvolvimento escolar quanto social. Problemas de visão impedem o aproveitamento das aulas, prática de esportes e podem, até, ser motivo de bullying. Para evitar tudo isso, é necessário levar a criança ao oftalmologista desde cedo, mesmo que ela pareça enxergar bem. Um exame oftalmológico pode identificar, entre outras doenças, erros de refração (miopia, hipermetropia e astigmatismo), os quais exigem o uso de óculos.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) prevê que, até 2050, a miopia irá atingir metade da população mundial, ou seja, cerca de 4,7 bilhões de pessoas. A alta miopia (maior que 5 graus), que pode levar à perda da visão, atingirá 10% da população mundial. As estimativas incluem as crianças, que têm manifestado esse distúrbio visual cada vez mais cedo, o que aumenta o risco do desenvolvimento de alta miopia.
Um estudo do British Journal of Ophthalmology revela que uma em cada três crianças tem miopia ou dificuldade para ver de longe. Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), 30% das crianças em idade escolar têm problemas de visão, sendo a miopia o principal deles. Quanto mais precoce a detecção do distúrbio, menores as chances de complicações futuras.
Como suspeitar
O modo como as crianças se portam é a chave para identificar se elas precisam de óculos para corrigir algum erro de refração. Nem sempre elas têm essa percepção, portanto, não verbalizam o problema. Muitas vezes, elas acreditam que a maneira como enxergam é “normal”.
Leve a criança ao oftalmologista se você observar alguns dos seguintes comportamentos e queixas:
Tem dificuldade em acompanhar as linhas do texto durante leituras, pulando ou repetindo palavras. Ela também pode confundir as letras.
Mostra desinteresse por atividades que exigem esforço visual, como leitura e desenho
Reclama com frequência de dores de cabeça
Pisca excessivamente ou costuma esfregar os olhos
Aproxima demais o rosto de livros, cadernos e telas (televisão, computador, tablets, smartphones)
Não copia conteúdos corretamente da lousa
Não tem um bom desempenho em atividades esportivas e brincadeiras
Apresenta queda no desempenho escolar
Inclina a cabeça, franze a testa, aperta os olhos ou fecha um dos olhos para enxergar
Esbarra em móveis ou tropeça constantemente
Tem dificuldade em reconhecer pessoas de longe
Se sente insegura em explorar novos ambientes
Vale ressaltar que a primeira avaliação ocular da criança acontece na maternidade, com o teste do olhinho. A primeira consulta oftalmológica deve ter início entre seis meses e um ano de idade. Depois disso, os pais devem levar os filhos regularmente para a realização de testes de visão – de preferência uma vez por ano, independentemente da apresentação de sinais e sintomas de doenças oftálmicas.
Depois da maçã do amor, chegou a vez do morango do amor conquistar o paladar (e os feeds) dos brasileiros. O doce viralizou nas redes sociais e se espalhou por feiras, barraquinhas e confeitarias com sua aparência brilhante e irresistível: morangos frescos, enrolados em brigadeiro branco e mergulhados em uma espessa camada de caramelo crocante. Mas por trás da beleza e do sabor, há riscos importantes para a saúde bucal, principalmente para quem tem lentes de contato dentais, facetas, aparelhos ortodônticos ou sensibilidade nos dentes.
De acordo com Fernanda Oliani, dentista da Oral Sin, a calda de caramelo endurecida pode representar um verdadeiro perigo quando mal executada. “Se a calda estiver muito espessa ou mal derretida, o risco de fraturas dentárias ou descolamento de lentes aumenta significativamente”. Além disso, por ser um alimento pegajoso, duro e com alto teor de açúcar, o morango do amor também contribui para o acúmulo de placa bacteriana e pode favorecer o surgimento de cáries.
“Para saborear essa delícia numa boa, os dentes têm que estar em dia. Quem usa aparelho ou lentes de contato deve ter um cuidado especial na hora da mordida, especialmente se a casca estiver muito dura”, orienta Fernanda. “E é claro, atenção redobrada na limpeza após o consumo.”Para quem não quer abrir mão da novidade, mas deseja preservar o sorriso, a dentista aponta cinco cuidados para aproveitar essa explosão de sabor com segurança.
Observe a textura da calda: Evite doces cuja calda esteja excessivamente dura ou com sinais de queimada. Uma mordida pode trincar dentes naturais ou comprometer próteses.
Corte em pedaços: Ao invés de morder diretamente, opte por cortar o doce em pedaços menores com talheres, diminuindo o impacto sobre os dentes.
Evite puxar com os dentes: O caramelo, quando começa a derreter, pode grudar nos dentes. Evite puxar ou mastigar excessivamente para não forçar restaurações ou aparelhos.
Higiene após o consumo: Escove os dentes cerca de 30 minutos após consumir o doce e use fio dental para remover resíduos grudados entre os dentes.
Use enxaguante bucal com flúor: Ele ajuda a combater as bactérias e neutralizar os efeitos do açúcar.
Quem tem lentes ou facetas, redobre o cuidado: Lentes de contato dentais são mais frágeis a impactos. Consulte seu dentista se tiver dúvidas sobre o que pode ou não consumir.
Pacientes baianos que dependem de medicamentos à base de canabidiol (CBD) passarão a ter acesso gratuito ao tratamento na rede pública de saúde e também em unidades privadas que mantêm convênio com o SUS. A medida foi oficializada por meio de uma lei estadual aprovada na Assembleia Legislativa da Bahia (Alba) e promulgada pela presidente da Casa, Ivana Bastos (PSD), a partir de projeto apresentado pelo deputado Euclides Fernandes (PT).
A nova política pública busca garantir o acesso ao tratamento principalmente para pessoas de baixa renda, que enfrentam dificuldades para arcar com os altos custos desses medicamentos e, em muitos casos, recorrem à Justiça para conseguir plantar ou produzir o remédio em casa. O parlamentar destaca que diversas decisões judiciais têm sido favoráveis a esses pacientes, o que reforçou a necessidade da regulamentação estadual.
Autorizado pela Anvisa desde 2015 para uso medicinal, o canabidiol é indicado para o tratamento de uma série de condições, como dores crônicas, fibromialgia, distúrbios de sono, depressão e ansiedade.
Para obter os medicamentos pelo sistema de saúde, será necessário apresentar receita médica e realizar um cadastro junto à Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab), com validade de um ano. O registro poderá ser feito de forma online, por e-mail institucional ou presencialmente, de acordo com os canais oficiais divulgados pela Sesab.
A partir desta terça-feira (1º), a vacina meningocócica ACWY passa a ser ofertada no Sistema Único de Saúde (SUS) para crianças com 12 meses de vida. A mudança foi anunciada pelo Ministério da Saúde no último fim de semana e amplia a proteção contra os principais sorogrupos da bactéria causadora da meningite.
Até então, o esquema vacinal contra a meningite incluía duas doses da vacina meningocócica C, aplicadas aos três e aos cinco meses de vida, e um reforço com a mesma dose aos 12 meses. Com a atualização anunciada pelo ministério, o reforço aos 12 meses passa a ser feito com a vacina ACWY, que protege contra os sorogrupos A, C, W e Y.
Até então, a ACWY era aplicada, na rede púbica, apenas em adolescentes com idade entre 11 e 14 anos, em dose única ou como reforço, conforme o histórico vacinal.
Entenda Em nota, o Ministério da Saúde informou que crianças que já tomaram as duas doses da vacina meningocócica C e a dose de reforço da mesma vacina não precisam receber a ACWY neste momento. Já as que ainda não foram vacinadas aos 12 meses podem receber a dose de reforço com a ACWY.
Números Dados do ministério mostram que, em 2025, o Brasil registrou, até o momento, 4.406 casos confirmados de meningite, sendo 1.731 do tipo bacteriana, 1.584 do tipo viral e 1.091 por outras causas ou de tipos não identificados.
Outras vacinas disponíveis no SUS, como a BCG, a penta e as pneumocócicas 10, 13 e 23-valente, segundo o ministério, também ajudam a proteger contra algumas formas de meningite.
A doença A meningite é uma inflamação das meninges, membranas que revestem o cérebro e a medula espinhal. A doença pode ser causada por bactérias, vírus, fungos e parasitas, mas também pode ter origem não infecciosa, como em casos de câncer com metástase nas meninges, lúpus, reações a medicamentos e traumatismos cranianos.
As meningites bacterianas, de acordo com o ministério, são mais frequentes no outono e inverno, enquanto as meningites virais predominam nas estações da primavera e do verão.
Moradores de São Miguel das Matas terão a oportunidade de realizarem exames de vista gratuitos, neste fim de semana. A iniciativa é dos vereadores Robert de Alemão e Marquinhos da Sucupira, em parceria com o Instituto Nacional da Visão.
Na sexta-feira (14) a população poderá fazer a marcação e triagem de procedimentos, a partir das 9h, em dois locais: a Praça Maria Madalena e a Praça do Comum do Machado.
Os exames serão realizados no sábado (15), na Praça Maria Madalena, e no domingo (16), na Praça do Comum do Machado.
“Estamos sempre atentos às necessidades da população de São Miguel das Matas, especialmente quando diz respeito à saúde. Ao longo deste mandato, não mediremos esforços para ofertar serviços gratuitos para o povo do nosso município”, disse Robert.
Manter uma alimentação equilibrada e planejada é importante para atender as especificidades de cada pessoa, mas, no caso de atletas e esportistas, é essencial. Isso porque, além do cardápio ser capaz de oferecer os nutrientes importantes para o organismo do atleta funcionar adequadamente, a suplementação também é necessária para ajudar a otimizar o rendimento físico, facilitar a recuperação e manter o bem-estar geral.
Para celebrar o Dia do(a) Atleta Profissional, 10 de fevereiro, confira os suplementos mais recomendados para atletas para quem busca melhorar sua performance, segundo a nutricionista Clara Lucia Valderrama, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife.
1. Creatina
A creatina é um dos suplementos mais estudados e com evidências científicas de eficácia. “Produzida naturalmente pelo corpo e encontrada em alimentos como carne vermelha e peixe, a creatina é essencial para a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade e curta duração”, explica a nutricionista. Portanto, a suplementação diária de creatina pode contribuir para aumentar significativamente a força muscular, a potência e a massa magra, além de contribuir para a recuperação pós-treino.
2. Cafeína
Conhecida por sua ação estimulante do sistema nervoso central, a cafeína é um composto que melhora a concentração, aumenta a energia e reduz a percepção de esforço durante o exercício. Por isso, a suplementação com cafeína pode ser particularmente útil para melhorar a performance em atividades de resistência e alta intensidade.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) considera seguro o consumo de até 400 mg de cafeína por dia por atletas (o que equivale a cinco xícaras de café), desde que a dose individual não ultrapasse 200 miligramas. No entanto, para esportistas que buscam efeitos ergogênicos, as doses variam de 3-6 mg/kg peso, segundo o American College of Sports Medicine. Apenas é importante consumi-la de forma moderada para evitar efeitos colaterais como insônia, taquicardia e agitação.
3. Whey Protein
A proteína é essencial para a reparação dos tecidos do corpo e para o crescimento muscular, já que fornece todos os aminoácidos essenciais para o processo de síntese proteica. Na forma de whey protein, que é a proteína derivada do soro do leite, ela é rapidamente absorvida pelo organismo, tornando-se uma excelente opção para compor o consumo diário de proteína, inclusive, no pós-treino.
A International Society of Sports Nutrition, entidade que orienta as diretrizes internacionais de nutrição esportiva, orienta que o consumo de proteína diário varia de acordo com o estilo de vida, tipo de exercício praticado, sexo, idade e peso de cada pessoa.
Quem realiza exercício físico regularmente deve ingerir entre 1,4 a 2,0 g/kg/dia de proteína, sendo que os praticantes de exercícios de endurance (maratona, triatlon) devem ingerir níveis no limite inferior dessa faixa. Já quem faz atividades intermitentes (exercícios que mesclam alta e baixa intensidades, como futebol e vôlei) deve consumir níveis no meio dessa faixa e aqueles que praticam exercícios de força/potência (musculação) devem ingerir níveis na extremidade superior dessa faixa.
4. Glutamina
Trata-se do aminoácido mais abundante no nosso corpo, que desempenha um importante papel na recuperação muscular e no sistema imunológico. “Durante períodos de treino intenso, os níveis de glutamina podem diminuir, comprometendo a recuperação e aumentando o risco de infecções. Portanto, a suplementação com glutamina ajuda a manter a integridade do sistema imunológico, além de promover a recuperação muscular e reduzir o catabolismo, processo que pode levar à degradação da massa muscular para o organismo obter aminoácidos”, completa Valderrama.
5. Carboidratos
Eles são a principal fonte de energia para atividades físicas, sendo essenciais para aquelas de longa duração. Bebidas esportivas, géis e barras energéticas são formas práticas de consumir carboidratos durante os treinos e competições. Segundo a nutricionista, a suplementação com carboidratos contribui para o bom desempenho do atleta, que permanecerá mais tempo em atividade, sem contar que ajuda a repor o glicogênio muscular, atuando na recuperação pós-exercício.
6. Eletrólitos
Eletrólitos como sódio, potássio, magnésio e cálcio são essenciais para a função muscular e a hidratação. “Durante atividades físicas intensas, a perda de eletrólitos pelo suor pode levar à desidratação e cãibras musculares. Repositores hidroeletrolíticos ajudam a recuperar o que foi perdido pelo suor, prevenindo problemas associados à desidratação, o que contribui para um bom desempenho”, explica Valderrama.
7. Multivitamínicos
Os multivitamínicos são importantes para garantir que o corpo receba vitaminas e minerais importantes para o funcionamento ideal. “Mesmo com uma dieta balanceada, pode ser difícil obter todos os nutrientes em quantidades suficientes, especialmente para atletas que têm necessidades aumentadas”, esclarece Valderrama. Portanto, vale conversar com seu nutrólogo ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementar vitaminas e minerais.
8. Beta-Alanina
Esse aminoácido ajuda a aumentar os níveis de carnosina nos músculos, contribuindo para melhorar a capacidade de trabalho muscular e prolongar o tempo até a exaustão, permitindo treinos mais intensos e eficazes. A suplementação com beta-alanina é especialmente útil para atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints e levantamento de peso. No entanto, para que a suplementação tenha efeito, é necessário que ela seja realizada diariamente.
O Programa de Combate ao Glaucoma, executado pela Prefeitura de Amargosa através da secretaria municipal de Saúde, realizou nesta quinta-feira (23) o primeiro mutirão de 2025. O Programa oferece diagnóstico, tratamento da doença e acompanhamento do paciente. Também foram distribuídos colírios para aqueles já diagnosticados.
Entre os pacientes, estava seu Agostinho Ramos, de 91 anos, e sua família. Ele é aposentado e descobriu a doença em 2016, assim como sua filha Ivonete Santos, de 51 anos, e seu neto Agostinho Neto, de 29 anos. Desde então, a família realiza o tratamento do glaucoma periodicamente. “Esses mutirões são de extrema importância, pois permitem acesso a muitas pessoas que, nem sempre, tem condições de realizar os exames e fazer o acompanhamento”, disse Ivonete.
O oftalmologista especialista em glaucoma, Ricardo Bastos Correia, explicou que a doença é hereditária e é provocada pelo aumento da pressão ocular, podendo levar à cegueira se não for tratada adequadamente. Segundo ele, pessoas com histórico familiar de glaucoma devem fazer exames periodicamente.
Durante o mutirão foram atendidos 143 pacientes que já estão sendo acompanhadas pelo Programa e mais 20 que estavam em lista de espera. De acordo com a superintendente de Atenção Básica, Luciana Cintra, o acompanhamento é feito a cada três meses.
“Os pacientes que suspeitarem estar com glaucoma devem procurar sua Unidade de Saúde de referência para passar por uma triagem. Se o caso for elegível ao tratamento, o paciente será encaminhado para a lista de espera”, explicou Luciana.
O Programa de Combate ao Glaucoma é realizado em Amargosa pelo Instituto de Olhos Adi Nascimento, clínica especializada credenciada ao SUS, sob gestão das secretarias estadual e municipal de Saúde.
O Ministério da Saúde vai distribuir mais de 109 mil testes rápidos para diagnóstico de dengue na Bahia, como parte de um total de 6,5 milhões que serão enviados para todo o país. É a primeira vez que a pasta envia esse tipo de teste para detectar a dengue. A iniciativa vai ampliar a identificação precoce dos casos, especialmente em municípios distantes e com acesso limitado a serviços laboratoriais. O investimento soma mais de R$ 17,3 milhões. A distribuição vai começar na próxima semana e os gestores estaduais serão orientados por meio de uma nota técnica com critérios de uso.
Do total, serão distribuídos 4,5 milhões de testes na primeira remessa. Os dois milhões de testes restantes serão utilizados como estoque estratégico para atender as localidades que possam apresentar acréscimo no número de casos e necessitem de uma resposta rápida no diagnóstico. O processo de aquisição dos testes rápidos foi iniciado em 2024.
O Sistema Único de Saúde (SUS) já possui outros dois tipos de testes para identificação da dengue: o biologia molecular e o sorológico, ambos disponíveis nos Laboratórios Centrais de Saúde Pública (Lacen). Com o anúncio do Ministério da Saúde, a população passa a contar com uma terceira opção, que é o teste rápido, capaz de detectar a presença do vírus da dengue, mas sem identificar o sorotipo. Esses testes estarão disponíveis na rede pública, como Unidades Básicas de Saúde, conforme a distribuição da gestão local.
A secretária de Vigilância em Saúde e Ambiente, Ethel Maciel, explica que o teste é uma ferramenta para ampliar a assistência na rede de atendimento local. “Não podemos esquecer a importância da manutenção da coleta das amostras para a vigilância epidemiológica, uma vez que o teste rápido não diferencia os sorotipos da dengue e nem outras arboviroses, como zika e chikungunya”, acrescenta.
O uso de creatina como suplemento alimentar é comum entre atletas e praticantes de atividades físicas, mas dúvidas sobre seus possíveis impactos na fertilidade masculina e feminina geram debates. Afinal, qual a relação da creatina com a capacidade de concepção?
De acordo com especialistas e estudos científicos, a resposta é tranquilizadora. A creatina, quando consumida em doses adequadas, não apresenta evidências de impacto negativo na fertilidade.
“Por ser uma substância que o organismo já produz naturalmente, não interfere nos processos hormonais relacionados à reprodução. Seu uso é considerado seguro para homens e mulheres, desde que respeitadas as orientações de consumo”, afirma a Dra. Tirza Ramos, especialista em reprodução assistida da clínica IVI Salvador.
Pesquisas indicam que a creatina não prejudica a qualidade do sêmen nem altera os níveis de testosterona em homens, dois fatores fundamentais para a fertilidade masculina. Da mesma forma, não há relatos de impactos negativos no ciclo menstrual ou na saúde ovariana das mulheres que utilizam de forma constante o suplemento.
Na contramão do que muita gente diz, a creatina pode até trazer benefícios indiretos para a fertilidade. Ao promover maior bem-estar físico e redução do estresse, acelerando a recuperação após atividade física. Todos esses aspectos influenciam positivamente a saúde reprodutiva.
Tirza Ramos é especialista em reprodução assistida Foto: Divulgação
Apesar da segurança comprovada, especialistas recomendam cautela e acompanhamento médico para o uso do suplemento, como seria com qualquer outro suplemento, vitamina ou remédio. Especialmente para casais que estão tentando engravidar. O consumo excessivo ou associado a práticas inadequadas pode comprometer a saúde.
“Mais do que o uso de suplementos, a fertilidade está diretamente ligada a fatores como estilo de vida, alimentação saudável e equilíbrio hormonal. É essencial adotar hábitos mais saudáveis e buscar orientação médica ao planejar uma gravidez”, reforça a Dra. Tirza Ramos.
A creatina é um composto natural encontrado em alimentos como carne vermelha e peixes. Suplementada principalmente por atletas, ela é conhecida por melhorar o desempenho físico, a força muscular e a recuperação pós-treino. Embora seja segura para uso, é sempre importante respeitar as doses recomendadas e evitar o consumo excessivo.
Durante o mês de dezembro acontecem grandes festividades como confraternizações, Natal, Réveillon. O pior, é que os eventos ocorrem durante a semana, de segunda a quinta-feira e, além disso, ainda tem os finais de semana. Além de aumentarmos a nossa ingestão calórica com as preparações de pratos mais elaborados e bebida alcóolica nas festividades, costumamos reduzir a prática esportiva para estar presente nos eventos. Mas, como manter o projeto boa forma e um estilo de vida mais saudável e minimizar os prejuízos dos exageros de final de ano?
Quem ajuda a responder é o diretor técnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro. “A primeira e mais importante dica para essa temporada de festas é: encontre um horário para realizar a sua atividade e não deixe de treinar! Precisamos fazer o contrário, aumentar o nosso gasto calórico, já que iremos comer e beber mais do que o habitual. Vale até aumentar mais um dia de treino. Para quem possui acompanhamento individualizado, converse com o seu treinador para adequar e, de repente, intensificar o ritmo dos treinos nesse período”, conta.
O especialista alerta que mesmo com todas as tentações gastronômicas desse mês, não é preciso fugir desses eventos. Para Luiz Evandro, só é preciso conciliar treino, alimentação e eventos, para não perder o foco e todo o esforço realizado ao longo do ano. Uma outra dica é: siga a sua rotina de alimentação, organize a sua semana. Se o evento é à noite, mantenha o controle ao longo do dia até o momento do evento e faça negociações. Depois, retome o programa alimentar como se nada estivesse acontecido. Volte ao controle e a organização. Importe também beber com moderação e intercalar a ingestão de bebida alcóolica com água, atentando à hidratação, especialmente pela estação ser a mais quente.
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A semana entre Natal e Réveillon, possui três encontros bem especiais: a ceia do dia 24, almoço de Natal, no 25, e a ceia de Réveillon. “No Natal e Réveillon a comida possui simbolismo e tradições familiares, são preparações especiais feitas carinhosamente, portanto nestes dias é que devemos aproveitar e comer o que realmente gostamos, mas sempre com moderação e sem culpa. O que não se deve fazer, é tirar férias do treino e da dieta o mês inteiro!”, finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.
Vale lembrar que a alimentação deve ser prazerosa. Se você está com o peso normal, tem o hábito de comer equilibradamente, consome água com frequência e pratica atividade física regular, não deve se privar de comer alguns alimentos que não estão na sua rotina. Apenas use o bom senso e tenha moderação!
